Game

舒尔特方格 —— 5×5 注意力训练

从 1 到 25 按顺序找。经典的周边视觉专注游戏,无连续打卡压力。

舒尔特方格是 1 到 25 数字打乱的 5×5 方格。按顺序找得越快越好。每次点击都计时,失误会被计数但从不惩罚。当你完成(或暂停),你看到你的最佳时间和此前的最佳时间对比。

Try the drill

训练如何工作

  1. 选一个目标数字

    方格高亮显示你接下来要找的数字。从 1 开始。

  2. 按顺序点击格子

    用周边视觉定位高亮的数字。点错格子它会闪红;计数会增加 —— 但没有连续打卡损失。

  3. 打破你的最佳时间

    你的最佳时间保存在浏览器里。我们从不公开它,从不比较它。

  4. 进入迁移桥接

    方格完成后,输入一个真实任务并做 5 分钟。这种配对是专注迁移发生的地方。

常见问题

舒尔特方格被证明能提升专注吗?
方格是历史悠久的周边视觉训练工具。和蓝点一样,真正的益处来自把它和迁移桥接到真实任务配对 —— 那才是专注泛化的地方。
可以做 3×3 或 7×7 的方格吗?
暂时不能。5×5 是标准舒尔特尺寸,也是我们推荐的。更简单的变体在路线图上。
我的最佳时间是私密的吗?
是的。它存储在你浏览器的 localStorage 里。我们从不会看到,也不会对比用户。